LIC. VALERIA MONDINO: TALLER PRACTICO VIVENCIAL HAMBRE EMOCIONAL

En la tarde de La First, dialogamos con la Lic. Valeria Mondino, quien nos cuenta sobre el Taller Practico Vivencial «Hambre Emocional», que tendra lugar este sabado a las 15:30 hs en las instalaciones del CIC, si aun no reservaste tu lugar podes contactar a Melina Flesia al 3491461834

La Licenciada en Nutricion Valeria Mondino, nos decia:

«Vamos a tratar de ver lo que es el hambre emocional, (…), intentaremos desglosar lo que quiere decir esto de comer cuando tenemos hambre emocional, y el objetivo es fundamentalmente conseguir generar el espacio, para poder parar el piloto automático que nos lleva a comer de esta manera y buscar una respuesta diferente a estas emociones, que no sean comer. (…)

Tendremos para compartir con todos dos herramientas de mucho auge que son MINDFULNESS y MINDFULEATING, que esto son herramientas, que nos ayudaran a estar mas atento e intentar salir de ese piloto automático, vivir con mas conciencia no solo en lo emocional, si no lo de todos los días.

Los esperamos con muchas sorpresas y regalos. (…)

Debemos mejorar el vinculo con la comida, dejar de comer con miedo, alimentarnos con mayor conciencia, y relacionarnos de mejor manera con las emociones.»

Adjuntamos Audio de la entrevista.

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